Akademia Trekkingu LifeTrip

Moduł III

Sprzęt

Lekcja 13/30

🎒 Skoro oglądasz ten kurs, oznacza to, że lubisz wyzwania.

Teraz wyobraź sobie, że przez dwa dni pokonujesz 100 kilometrów pieszo przez lasy Kampinoskiego Parku Narodowego. Bez rywalizacji z innymi. Walczysz tylko z własnymi słabościami.

Marsz na Stówkę to wydarzenie stworzone dla osób, które chcą sprawdzić swoją wytrzymałość, nauczyć się lepiej zarządzać energią i przekonać się, że większość ograniczeń istnieje tylko w naszej głowie.

Nie musisz być ultramaratończykiem. Wielu uczestników po raz pierwszy pokonuje tak długi dystans właśnie podczas naszego wydarzenia. Dzięki odpowiedniemu przygotowaniu, wsparciu organizatorów i atmosferze na trasie ten cel jest bliżej, niż myślisz.

🥾 Termin: 10-11 kwietnia 2027📍 Miejsce: Kampinoski Park Narodowy🔥 Jubileuszowa edycja Marszu na Stówkę LifeTrip

Jeżeli chcesz przeżyć przygodę, której nie zapomnisz do końca życia, zapraszamy do wspólnego marszu.

➡️ Więcej informacji i zapisy znajdziesz na stronie LifeTrip.

Prawidłowe odpowiedzi: 1C, 2B, 3C, 4B, 5B.

Plecak to najważniejszy element wyposażenia każdego trekkingowca. To właśnie on będzie towarzyszył Ci przez wiele godzin, a podczas wielodniowych wypraw nawet przez kilkanaście dni z rzędu.

Źle dobrany plecak potrafi zamienić wymarzoną wyprawę w walkę z bólem barków, pleców i bioder. Dobrze dobrany sprawi, że po kilku minutach niemal zapomnisz, że masz go na plecach.

W tej lekcji dowiesz się, jak wybrać plecak trekkingowy dopasowany do swoich potrzeb oraz na jakie parametry naprawdę warto zwrócić uwagę.

Czego nauczysz się w tej lekcji?

Po przeczytaniu tego artykułu będziesz wiedzieć:

• jaki litraż plecaka wybrać,
• czym różnią się plecaki trekkingowe od turystycznych,
• jak dobrać długość systemu nośnego,
• jakie elementy naprawdę mają znaczenie,
• jakich błędów unikać podczas zakupu.

Nie kupuj największego plecaka

To pierwszy i najczęstszy błąd.

Początkujący myślą:

"Lepiej kupić większy. Zawsze się przyda."

Problem polega na tym, że większy plecak bardzo łatwo... zapełnić.

Im więcej wolnego miejsca, tym więcej niepotrzebnych rzeczy zabierasz.

A każdy dodatkowy kilogram oznacza:

• większe zmęczenie,
• większe obciążenie kolan,
• wolniejsze tempo marszu.

Kupuj plecak dopasowany do rodzaju wypraw, a nie największy dostępny model.

Jaki litraż wybrać?

Orientacyjnie:

Nie oznacza to jednak, że większy plecak zawsze jest lepszy.

Do większości osób rozpoczynających przygodę z trekkingiem doskonale sprawdzi się model o pojemności 30-40 litrów.

Najważniejszy jest system nośny

To właśnie system nośny odpowiada za komfort.

Powinien posiadać:

• regulację długości pleców,
• dobrze wyprofilowany pas biodrowy,
• wygodne szelki,
• pas piersiowy,
• pasy stabilizujące.

To znacznie ważniejsze niż liczba kieszeni czy modny wygląd.

Wskazówka instruktora LifeTrip

Podczas szkoleń uczestnicy często pytają mnie, jaki plecak kupić. Zawsze odpowiadam tak samo: najlepszy plecak to ten, który pasuje do Twoich pleców, a nie ten, który ma najlepsze opinie w internecie. Każdy z nas ma inną budowę ciała i dlatego warto przymierzyć kilka modeli przed zakupem.

Jak dobrać długość pleców?

To parametr, o którym wiele osób nie wie.

Za długi plecak będzie uciskał.

Za krótki nie przeniesie ciężaru na biodra.

Dlatego przed zakupem:

• przymierz plecak,
• wyreguluj system nośny,
• załaduj go ciężarem,
• przejdź kilka minut po sklepie.

Dopiero wtedy można ocenić, czy naprawdę pasuje.

Pas biodrowy jest ważniejszy niż szelki

W dobrze wyregulowanym plecaku około 70-80% ciężaru powinien przejmować pas biodrowy.

Szelki mają przede wszystkim stabilizować plecak.

Jeżeli po kilku minutach marszu najbardziej bolą barki, najczęściej oznacza to złą regulację.

Ile powinien ważyć pusty plecak?

Lżejszy plecak oznacza mniejsze zmęczenie.

Nie warto jednak kupować najlżejszego modelu kosztem trwałości.

Dobry kompromis to:

• około 1 kg dla małych plecaków,
• 1,5-2 kg dla większych modeli trekkingowych.

Czy liczba kieszeni ma znaczenie?

Tak, ale mniejsze niż mogłoby się wydawać.

Najbardziej przydatne są:

• kieszenie na pasie biodrowym,
• boczne kieszenie na wodę,
• kieszeń w klapie,
• elastyczna kieszeń z przodu plecaka.

Nie kupuj plecaka tylko dlatego, że ma kilkanaście schowków.

Wentylacja pleców

Podczas letnich trekkingów ma ogromne znaczenie.

System dystansujący plecak od pleców:

• poprawia cyrkulację powietrza,
• zmniejsza pocenie,
• zwiększa komfort.

Pamiętaj jednak, że mocno odsunięty od pleców plecak nieco pogarsza stabilność przy większych obciążeniach.

Czy pokrowiec przeciwdeszczowy jest potrzebny?

Zdecydowanie tak.

Większość nowoczesnych plecaków ma go w zestawie.

Jeżeli Twój model go nie posiada, warto dokupić go osobno.

Pamiętaj jednak, że podczas długotrwałego deszczu najlepiej zabezpieczyć zawartość również workami wodoszczelnymi wewnątrz plecaka.

Wskazówka instruktora LifeTrip

Na wielodniowych wyprawach pakuję śpiwór, odzież i elektronikę do oddzielnych worków wodoszczelnych. Nawet jeśli pokrowiec przeciwdeszczowy zawiedzie lub przemoknie, najważniejsze wyposażenie pozostanie suche.

Najczęstsze błędy

• kupowanie zbyt dużego plecaka,
• wybór tylko na podstawie wyglądu,
• brak przymiarki z obciążeniem,
• ignorowanie regulacji systemu nośnego,
• zbyt cienki pas biodrowy,
• wybór najtańszego modelu bez odpowiedniego dopasowania.

Podsumowanie

Dobry plecak trekkingowy powinien:

• być dopasowany do długości Twoich pleców,
• posiadać wygodny system nośny,
• odpowiednio przenosić ciężar na biodra,
• mieć pojemność dopasowaną do rodzaju wypraw,
• być wygodny również po załadowaniu.

Nie wybieraj plecaka oczami.

Wybieraj go... plecami.

🎒 Sprawdź swoją wiedzę

1. Co jest najważniejsze podczas wyboru plecaka trekkingowego?

A) Kolor.

B) Liczba kieszeni.

C) Dobrze dopasowany system nośny.

D) Marka producenta.

2. Jaką pojemność powinien mieć plecak na jednodniowy trekking?

A) 10 litrów.

B) 20-30 litrów.

C) 60 litrów.

D) 90 litrów.

3. Który element powinien przejmować większość ciężaru plecaka?

A) Szelki.

B) Pas piersiowy.

C) Pas biodrowy.

D) Kieszeń górna.

4. Dlaczego nie warto kupować zbyt dużego plecaka?

A) Jest mniej trwały.

B) Zachęca do zabierania niepotrzebnych rzeczy.

C) Nie zmieści się do samochodu.

D) Jest przeznaczony tylko w góry.

5. Co warto zrobić przed zakupem plecaka?

A) Kupić pierwszy polecany model.

B) Przymierzyć go z obciążeniem i wyregulować.

C) Kierować się wyłącznie opiniami w internecie.

D) Wybrać najlżejszy model bez przymiarki.

©2013 by LifeTrip.pl - Szkoła Survivalu i Bushcraftu.