top of page

Jak Przygotować Się Do Marszu? - Psychika i Ciało


Wiemy już co powinno znaleźć się w naszym plecaku, wiemy co będziemy jeść i pić. Zajmijmy się teraz przygotowaniem naszej psychiki i ciała.

Jak wiemy w sporcie najważniejsze jest nastawienie i siła naszego charakteru. Niektórzy twierdzą, że 80% sukcesu znajduje się w głowie, potwierdzam to stwierdzenie.



Najważniejsza jest nasza psychika, dlatego zaczynam właśnie od niej. Nastaw się do marszu pozytywnie, wyrzuć z umysłu wszystkie zmartwienia nawiązujące do marszu, pamiętaj, że problemy są tylko w tedy, kiedy chcemy żeby były, czyli stwarzamy sobie je sami.

PAMIĘTAJ !!!! -

  • Uda Ci się przejść marsz na Stówkę,

  • Twoje stopy dadzą radę jeśli o nie zadbasz,

  • Podczas marszu poznasz fajnych pozytywnych ludzi,

  • Każdy kilometr, który przejdziesz będzie napełniać cię energią, która pomoże Ci dojść do mety,

  • Będą iść z tobą ludzie o takich samych predyspozycjach fizycznych,

  • Podczas marszu zawsze będzie ktoś kto pomoże ci w potrzebie,

  • Podczas noclegu wypoczniesz,

  • Przemierzając Kampinoski Park Narodowy k. Warszawy, będziesz mieć okazje podziwiać budzącą się naturę z zimowego letargu,

  • Na mecie dostaniesz dyplom, którym naprawdę warto będzie się pochwalić,

Podczas marszu warto dzielić dystans na krótkie etapy, polecam dzielić na 10 km odcinki, po których będziemy organizować odpoczynek. Tego trzeba się trzymać, ponieważ odliczanie od 100 w dół może nas załamać i odebrać nam naszą siłę, którą wcześniej zebraliśmy.


Jesteśmy już nastawieni pozytyw